いい感じの習慣

昨日は午前中に家事と散歩

午後からパート、カーブス、スーパーとドラッグストアから帰宅

歩数は11335🐾

相棒を見てから消灯で睡眠時間は5時間49分⏰

やや短めだけど途中目覚める事もなく熟睡してスッキリ目覚めました

カーブスは行ける時は毎日でも行ったれ〜！な感じでしたがそれやめて

先月から週3回行けばオーケー👌にしました

行けなかった日の罪悪感？みたいのが消えて

週3回確実に通う事で達成感が得られました✌️

今朝は自宅でバレエバンドを使ってストレッチしてみました

なかなか気持ちいい！

これも習慣付くと良いな〜