歩活で満足

以前は車で行っていたお買い物ゾーンへてくてく歩いて行ってきました。

夕方犬たちの散歩とカーブスへ行き20時消灯で今朝は5時過ぎまでぐっすり。

歩活は"正しいウォーキング"ではなく"気持ち良い散歩"目的ですからフォームとか速度は特に気に病んでいません🤭

また距離を伸ばしすぎると膝とか痛むので💧1万歩前後が私的ベスト。

栄養もプロテインやサプリは摂取していませんが、あすけん的にはいい感じ。

人生に何を求めるかで日々の充足度は変わってくるかと思います。

若い頃は刺激を求めていたけど今はその類いからは距離を置き

淡々と過ごす日々を気持ちよく心地よくで充分満足しているのです。