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つぶやきのブログ記事
つぶやき（ムラゴンブログ全体）-
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好きなブログ、商業ブログ
このSNS時代に敢えてのブログ 私がいいなと思うブログは 自分の言葉で自分の気持ちを綴ってあるものかな。 みんなAI使う時代だからAIで作成した文体はたいていわかるし あとはそれが現実ベースだったとしても、盛り満載のネタだろうなぁとかもわかってくる。 常にランキング上位のサイトは個人ブログって称し... 続きをみる
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楽しくその日暮らしが理想
シニア中型犬２頭のお散歩は短距離でもなかなか大変になってきた。 そんな状況でも愛おしい時間。 先週は一週間に三本舞台を観ると言う近頃の私にしてはなかなか多忙な観劇週間でした。 (推し活の世界では一年中一週間に三本観るとかは普通の事なので、その界隈では珍しくもなんともない) 今週末から孫が泊まりに来... 続きをみる
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６月誕生月、休養第一で楽しむ！
今月61歳になりました〜！ BD当日は普通にパート行って 夜は近場で長男とご飯食べてきました。 そのパートですが 一年契約から定年まで無期限契約？みたいなのにアップデートされました。 70歳定年。 そんなに働くのかーい！とおもいましたが せっかくだから定年目指してやってみよ！ 精力的に活動するのも... 続きをみる
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ジム通いより肝心なのはー
昨日はZUMBAのクラスに参加して来ました！ いい汗💦かいた〜！ ジムで運動するのも良いこどだけど日常生活でよく動くことがとても重要だそうですよ！ 以下AIより ⬇️ ダイエットや健康管理を始めようとすると、「ジムに通わなきゃ」「ジョギングしなきゃ」と、特別な「運動」を思い浮かべがちですよね。 ... 続きをみる
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4月からリスタート！
先日体験レッスン受けてきたバレエがとても合っていたのでそちらに通うことにしました。 今まで通っていた所にご挨拶も済ませました。 着付け教室も長らく通った所が閉校したので 新たなと言うかずっと以前に通っていた所へ出戻り。 4月からリスタート！ 60歳、ゼロからのスタートではないけれどなかなかフレッシ... 続きをみる
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今日も整えるそれで良し👍
パートの資料を持ち帰りマイ資料作り直し作業も無事終わりました。 60歳今の私は自宅にいて自分の暮らしを整えることが1番健やかに穏やかに過ごせる。 時間に追われず掃除して、自分の健康の為にお財布に優しい調理して、カーブスとお散歩行ってきます。 夕方からは、自宅から徒歩圏内の大人バレエクラスの体験に行... 続きをみる
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60歳パートさんの休み✏️
世間は三連休3日目ですが 私はいつもと変わらず金土曜日は出勤で 日月火のパート休みです。 まぁ殆どが休みでありますがね🤭 そんなパートでありますが昨日は資料を持ち帰り 今日から3日間でマイ資料の作り直しします。 週3日の半日勤務ではなかなか全般的な事覚えられないけど もうすぐ3年目ですからやる... 続きをみる
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月曜休み前日の過ごし方
昨日は市営ジムでズンバのクラスに参加してきました クラスが終わったお見送りの時イントラさんから「リスペクト！」と声がかかって嬉しかった♡ 夕方近所のカフェへ行ったけど アルコール出すお店なので常連さんが騒いでいたからコーヒー一杯を急いで飲んで出てきた。 いいお店なのに残念だなぁ。 私は土曜日出勤で... 続きをみる
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60代 姉妹それぞれ
昨日は私の父の法事でした 父に対する想いは色々あって それは私が心の中で対峙すればよし 問題なのは 実姉達との現在の関係ね 私としては 縁は切らないが しっかりとした境界線は引きたい この境界線がわからない人達と関わる時は こちらが強く線を引くほか無いのです 三人姉妹の私たち 無理に仲良く振る舞わ... 続きをみる
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それは相手が決める事
本日の睡眠スコアは97！ ぐっすり眠れましたよ。 引き続き、栄養・運動・睡眠を整える暮らしをしていきます。 昨日はとうとう花粉症の薬を貰いに内科クリニックへ行ってきました。 目薬と鼻シュッシュも出て効果てきめん！ ダラダラ市販薬を飲むより私には合いそうです。 クリニックの後はカーブス、買い物、昼寝... 続きをみる
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情報はほどほどに受け取る
情報断捨離ー とそこまでしなくていいと思うけど ある程度の情報を受け取る制限はしておいた方がいいなと思うこの頃。 今朝も一応ニュースと天気予報はTVとネットでチェックしたけど あとはYouTubeでこんなの流してる📺 戦争が起こっている事は認識しているけれど 過度に反応し過ぎないように自分の日常... 続きをみる
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おぉ！11キロ減🏃♀️
今朝体重計乗ったら➖11キロになっていました。 あすけん目標値に設定していた➖10キロ飛び越えあすけんのお姉さんからも祝福㊗️して貰いました🤭 ➖9キロでずっと止まっていましたが どうやら昨日市営ジムのズンバのクラスに出たのが功を奏したみたい。 今日は市営の体育館の方でズンバあるからお試しで出て... 続きをみる
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60歳の程よいテンション
物価高😳 スーパーやドラストといった日常の買い物が高くて なんかいつもお財布が薄〜い気がするけどそこは焦らずに対処しよう。 必要なもの、大切なものの優先順位をつけ、不必要と判断したらそこはカットする✂️ 先日私が行かなかった大人のディスコに行ってきた人たちがインスタにキラキラ投稿してた。 行って... 続きをみる
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60歳、何かと整える
朝コメダ☕️ ウォーキングで行こうとしたら小雨模様だったので車で来ちゃった🤭 静かな空間。 栄養、運動、睡眠で内側から整えたら なんだか自分を大切にできるようになってきた。 いい人だからとかその他謎の忖度を考慮して消耗してるなぁと思ったら黙って引く。 静かに離れるの。 そうしたらかなーりストレス... 続きをみる
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あら、服のサイズダウンしてたよ
昨日👚ショップで11号の服の試着してたら店員さんから9号勧められて着てみたらジャストでびっくり😳 ブランドや布地の素材やカッティングにも寄りますが、１年前13号から現在9号に変化したのはやはり嬉しい😊 栄養、運動、睡眠を整えるといい事あるね👍 最近長年の付き合いのママ友と離脱しました。 根... 続きをみる
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60歳、私はエンタメよりもー
昨日は一日片付けしてました。 孫たちが帰省してくる時は、プチ模様替えのようにモノを動かすので結構戻すのに時間がかかった。 キャリーケースに荷物が入りきらず2個口で送ったけど、送料にびっくりしたので次回からはこちら用の衣類は調達しておこうかなぁ。 夕方からはバレエサークルに参加。 超入門編みたいなク... 続きをみる
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60歳、シニア女性の解放！とか言うけど私はー
次男が孫を連れて福島からセパレート帰省してました。 つくづく孫守りは体力&財力がいると。 今の年齢の孫と遊べるのは今だけだから 私は普段は節約して体力作りするよ💪 推し活も旅行も大して興味なく 今は3人それぞれの息子ファミリーと遊ぶ時は大いに遊ぶ！ 私の喜びの尺度は自分で測るのであります... 続きをみる
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結局、食事と運動と睡眠
昨日のホームセンター屋上から🌕 遠くにオレンジの月🌕🍊 しばし眺めておりました。 来週孫たちが泊まりに来るので 布団干したり、買い出しに行ったり。 その中で犬散歩朝夕二回とカーブスなんて行ってると、あっという間に日が暮れます。 体重は➖9キロを維持しています。 あと1キロ減らして10キロ減と... 続きをみる
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60歳、少~しずつデジタル離脱
XとthreadとTikTokのアプリを削除しました。 1週間くらいたったかな？ じわじわと効果あり。 なんちゃうか自律神経が安定モードで 連続で動いても疲れないんです。 で、見なくても別に困ることは無し。 快適ですよ〜！ 昨日の動きは 布団掛け敷き6枚干す 2階雑巾掛け 福祉施設併設カフェへ し... 続きをみる
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60歳の習い事は清々しくね😆
先日の日記で、ソウルダンス習い始めました！と高らかに書きましたが →辞めました(早っ)🤣 元々ダンスかバレエか迷っていたのでありますが、条件がぴったりなバレエサークルを見つけたので乗り換えました。 しかし辞めたダンス教室も短い間でしたがめちゃくちゃブログネタにハマりそうな濃い人間模様で... 続きをみる
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60歳からスタートしたダンス
今日はソウルダンスのクラスに出てきます🕺 昨年の後半から始めた、シニア女性オンリーでディスコの曲で踊るクラス。 私にしては珍しく10分ほどですが電車に乗ります🤭 好きなサウンドで有酸素運動は気持ち良し！ 午後からはカーブスも行くよ！ 昨日はDAISOで犬のお散歩用バッグを購入
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60代 遊ぶけど攻めない
大人向けディスコへ行きませんか〜とお誘いが来たけど、気持ちは半々。 社会科見学的には行ってみたいけど、夜間外出とかあまり乗り気にならないのよ。 今の私にとって外出するとしたら、朝ゆっくり散歩して🐕、できれば日暮れ前に帰って来られる位が丁度いい。 遊ぶ事より整えたい。 食事、睡眠、運動、家事 義務... 続きをみる
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心の休養日
以前の職場の同僚とランチしてお互いの近況報告してきました。 ランチビール&ワインで帰宅してからは使い物ならず〜🤭 心の休養日。 なんかしょっちゅう休養してるような気がするけど〜
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60代の過ごし方で大切にしたいのは〜
ありゃりゃ師走になっていた。 今月は特にイベントも無いから気分的にゆとりありでそれがわたし的には健康的な暮らし方だわ。 1月のあるライブのチケットを申し込みました。 昼夜2回公演の2回とも行きます！ まだパートの休み取ってないけど休めなかったらキッパリとパートは辞めますっ🤭 先日受けた健康診断の... 続きをみる
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勝った〜🤭
年賀状を8枚 宛名印刷して一言メッセージ入れて書き上げた！ あとは投函を忘れずにすればOK🙆‍♀️ 何かに勝った気がする師走前日の日曜日🤭 先日頂いたデザート🍨
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60代、それぞれの旅のかたち
夫と2人で、福島へ一泊してきました。 福島には次男ファミリーが暮らしていて、行くときはいつもお嫁さんのご親戚が営んでいる旅館に泊まります。 今回は特に観光の予定も立てず、いつも通りののんびり旅。福島駅に着いてお昼を食べたら、そのままお宿へ向かいました。 源泉かけ流しのお風呂にゆっくり浸かって、孫た... 続きをみる
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あすけんとカーブスで−7kg！還暦からのゆるやかダイエット記録
だいぶ秋らしくなってきて、お散歩が気持ちいい季節になりました🍂 ここ半年で、体重はマイナス7キロ。 カーブスも、最初は週2〜3回だったのが、今では週4〜5回ペースに。 すっかり生活の一部になっています🤭 そして朝夕のお散歩で大体８千歩くらい歩いています。 ウォーキングでなくお散歩ね🐕 食事の... 続きをみる
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考えずにやってみたら素敵な茶店に出会えた☕️
車で15分🅿️ありの喫茶店をネットで発見！ いつもなら☑️してお終いだけど いつもブログを拝見しているブロ友さんのコメント欄に "考えずにやってみる" と書かれていたから私も考えずに行動に移したの。 そしたら こじんまりとした店内を年配のご夫婦で経営されている。 カウンターも... 続きをみる
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夏季休それなり満喫
ちょいとヤボ用で30分ほど車を走らせ只今車内待機中です。 無給だけど休みって大事だね。 昨日はネイルチェンジの後メモリアルコーナーにお供えした日本酒飲んじゃった🤭 いー気分で録画してあったドラマを見たりのザ休日でありました。 たっぷり休んだから今日の午後からは片付けしたいな。
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笑顔を褒められた
本日もアウトプット！ 昨日のあすけん 👟8800歩 🏋️カーブス 昨日カーブスで時々会う人から 「笑顔が素敵です！」と言われて嬉しかったな😊 仏頂面で怒りや不満をぶち撒ける高齢者になりたくないと少し心がけている事だったから尚嬉しい☺️ 本日もご機嫌に過ごしましょう♪
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3ヶ月でマイナス5キロ
以前、クリニックの栄養相談を受けて来たとポストした事がありますが あれから約3ヶ月でマイナス5キロになりました。 健康診断の結果も良好ですし 引き続き栄養を考えた食生活続けます。 スィーツや油っこいもの、我慢してるのではなく自然と欲しくなくなりましたよ。 運動面では 朝5時と夕19時過ぎに散歩。 ... 続きをみる
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60歳、色々学んできたね
60歳になった今思うんですけど 水光熱とネットと言うライフラインの整った家で三食食べて眠る 私はこれが出来ていれば充分満足です✌️ キラキラ装飾とか私はいらない。 とか言いながらも昨日ネイルサロン行ったからサマーネイルががっつり爪についてるけど💅😙 今朝も早朝散歩へ行き 午前カーブス、買い物、... 続きをみる
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承認欲求は誰にでもあるけどー
私を含めて誰にでも"承認欲求"ってあるものだけど 突出してその欲求の強い高齢者(60代半ば)が身近にいる。 それは高齢者の吐く暴言とも言える。 年齢を重ねれば重ねるほど 自分の発信には注意がいるんだなぁ。 言いたい事を全部言うのでなく 自分の中で半分くらいが案外丁度いいのかもね... 続きをみる
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ちょっとだけブログリニューアル🆕
入梅となりましたね☔️ 夏至に向かって綺麗な夕焼けが見られるし 雨上がりの夕散歩を楽しもう！ 6月生まれの私、満60歳となりました！ これからも変わらず大切に守りたい事 そして新たなる自分として変化して行きたい事 どちらも大切にして行きたいです。 このブログは今後も私の気持ちの整理整頓の場として活... 続きをみる
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満点は嬉し😊
発熱はなかったもののなかなか治りきらなかった風邪がやっと落ち着いてきました。 本日のあすけん満点出ました💯🙌 体重も➖3キロ✌️ 今から夜散歩🐕行ってきまーす！
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活動再開してみたくなる
GW遊んできたので家事が溜まってます🧹 片付けたら新茶を買いに行ってお手紙つけて大切な人へ発送します📮🍵 それとは別件で推し活関連で1通BDカードを発送。 表立って推し活動はしてないけどお誕生日のお祝いは伝えたいです。 その推し活とはまた別件ですが 観劇活動を少し再開しようかと検討中。 特に... 続きをみる
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折り返し📞は致しません
GW後半はお出かけ三昧で楽しみました🚅♨️ お楽しみの途中で職場のこじらせ系さんからで着信があったけど 「出かけてます」とテキストで返信して終了☑️ 「何かあった？帰ったら連絡するね」 とかは致しませんでした。 昔の自分は致したんだけどね💨 それやめたわ🫷 付き合う人は選んでいいのです。 そ... 続きをみる
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軽く飲み👍
30年前のパートの同僚と飲み🍺 話しに夢中で食べかけ画像になっちゃった！ 地元飲みだから２時間ほどで帰宅で犬達は落ち着いてお留守番してくれました。 暖かいから出かけやすいね。 ダラダラ主婦の私もちょっとシャキシャキ動いてまーす！
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歩活はゲーム感覚と五感で愉しむ
春のシューズゲット！ 歩くのが楽しいシーズン。 歩数に関しては 私は9000〜11000歩位が程よく疲れていい感じ。 12000歩越えると足腰にくる感じでくたびれます。 8000歩は犬のお散歩と買い物など行けば到達しやすいのですが それを1万歩にしようとするとちょっと工夫が必要かな。 歩活している... 続きをみる
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モヤっと来たら動いちゃおう
昨日は市営ジムの健康ストレッチクラスに出てみました。 高齢者前提のクラスですから運動強度はかなり緩めでちょっと物足りなさもあるけど 案外それくらいで丁度いいのかも？！ 猫背がちな背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸する時間がとれればいいのです。 その後はマツパサロンへ行きおしゃべりタイム。 ありがたい。 ... 続きをみる
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団地のふたりロケ地の桜並木
団地のふたり ロケ地の滝山団地の桜並木🌸 👓👓 今使用している自分のメガネはUVカットはできているけどブルーライトカットは加工なし。 メガネ屋さんいわく、今時紫外線カットされてないレンズの方が珍しいと。 遠近両用のレンズですしね🤗 仕事でパソコンは使用するけどそこまでハードでは無いし プラ... 続きをみる
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スマホ依存、なんとかしなきゃ
昨日は カフェでモーニング→犬の散歩→眼科→眼鏡店→動物病院→歯科→おもちゃ屋さん→宅急便送る→カーブス とまあフル活動しました。 遠近両用コンタクトの処方で眼科へ行ったら白内障指摘されたので、急遽眼鏡屋さんに寄ってサ... 続きをみる
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他人の不幸はラララララ
先日 元職場の同僚とのランチ会の時 元職場で今在籍している人達をネタにして(私が先に退職してるので面識無い人もいる) あの人とこの人が仲悪くて その人とかの人が張り合っててさー と意気揚々と語っていた元同僚。 この同僚自身が結局人間関係トラブルで退職したわけだけど なんだか他人の不幸を喜んでるよう... 続きをみる
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辞めたパートの元同僚と会ってきた
桜は綺麗に咲いたけど激寒🌨️ 真冬の服装だよね〜 昨日は前々職場を辞めた3人でランチしました。 一番最後に辞めた人は半年前。 まだ毒が抜け切れていない様子でした。 飼い慣らしていたつもりの問題児パートから最終的に飼い犬から手を噛まれる形で辞める事になりとても深い傷を負ってしまった。 私としては ... 続きをみる
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ライトアップ無しだった
昨日は夜桜見に行こうと車を走らせたのですがお目当てのライトアップはほんの一部だけしかやっておらずただの夜間走行となりました🌸💔 夜更かしするぞ〜と張り切って割に12時前には眠りにつきました。 が、寝酒にワンカップしたせいか今朝の血圧高めに出ました。 アルコールは会食など楽しいコミュニケーション... 続きをみる
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"団地のふたり"ロケ地でこの春新ドラマ
昨年なかなかの人気だったドラマ 「団地のふたり」 ロケ地は東京東久留米市の滝山団地でしたが 同じく滝山団地ロケで4月からの新ドラマがスタートするそうです！ 「しあわせは食べて寝て待て」 2025年4月1日（火）スタート ＜全9話＞ NHK総合 毎週火曜 夜10：00 私の実家はこの団地辺りなのでち... 続きをみる
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え？ゴロゴロとかしないの？！
昨日知人のSNS投稿覗いたら アラフィフ一人暮らしだけどマイルールがあって 睡眠をとる時以外横にならない すぐに物は片付ける そうだ。 えーえーえー！ もしかして皆そうなのかな？ 私はソファにごろ寝が定位置だよ〜！ 所でこの1週間孫達と遊んだり世話したりその間に一泊旅行があって私としてはずいぶん動... 続きをみる
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ますます断捨離楽しもう
今週の月火で三男夫婦と湘南方面で一泊して来ました🏝️ 美味しいものいっぱい食べておしゃべりも沢山して楽しかった😊 また 先週土曜日から本日まで次男ファミリーが帰省していたので、犬たちの世話は次男夫婦に頼んで出かけました。 なので湘南から帰宅すると休む事なく孫たちと遊んだり出かけたり。 サンシャ... 続きをみる
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断捨離スタート✨
今日はお休みです。 始めてみるよ断捨離。 何かしらの執着心が手放せるのでしょうか？✨✨ とりあえず 去年買ったけどサイズが合わなくてそのままになっていたワンピースを処分。 とにかくやってみよう！
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あら、私都合のいい人だった？
一方的に愚痴や不平不満をぶつけてくるのって これって受け取る方にしてみれば言葉のサンドバッグ状態だよね。 これやってくる人たちと話していると 旅行へ行ったりホテルランチしたりとそれなりに楽しいお出かけもしている様子。 が、私と会うのは安い地元の店で 言いたい放題の文句悪口の垂れ流し。 🤔🤔🤔... 続きをみる
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ワガママだけど学びあり
基本的に一人が好きだけど時々淋しくなったり かと言って他人と過ごすと煩わしく感じたりもして。 ワガママですね〜。 やはり他人との関係には相性があって 合わないものには近づかないの大事。 でもそれはあくまでも相性であって 相手のせいでも自分の落ち度でも決してない。 ネガティヴな話題や噂話が好きな人は... 続きをみる
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60代、他人から学ぶ
こちら地方雪はやみましたが寒い〜❄️ 先日 以前このブログにも登場した事のあるネガティヴ爆弾飛ばしまくる人と会いました。 相変わらずネガティヴ&噂話、根掘り葉掘り私の職場の事をあれこれ探って来ました。 色々お付き合いは広い彼女なのですが 多分友達はいないんだろうな。 こんな調子でトークして... 続きをみる
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本音をつぶやける場所
昨日は午前中にお墓参りに行き 夕方からご近所スナックで一杯頂いてきました😋 歩活は約9000歩。 歩数は一応参考にするけど要は気持ち良く歩ければいいんです。 中型犬のシニア犬二頭もお供しますから相当ゆっくりですしね。 犬と散歩と書きながらもこのブログは犬の画像は出していません。 犬専用のアカウン... 続きをみる
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趣味や習い事も向き不向き
なかなかの習い事ジプシーの私。 自分の根性無しにちょっと悲しくなってたのですが、、 そもそも趣味って ・自分で動くのが好きなタイプ ・他人が作ったものを鑑賞、観察が好き なタイプ にカテゴリーが分かれる説に遭遇してえらく納得しました。 例えば絵画だって美術館へ行く人が全員絵心があってイラスト描いた... 続きをみる
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60代、友人関係も変化するよね
何日か前、昔のママ友から着信📲 出てみると案の定ご近所の方の悪口が始まった。 「今後そのご近所さんと付き合う気がないなら無視していいし、貴女の感情は貴女自身で解決！」 と言ったら電話が切れた。 その後何やら言い訳のLINEが来て少しやり取りしたけど 「貴女の嫌いな人の話はやめて、好きな人や楽しい... 続きをみる
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(もうすぐ)60代の習い事
近くにできたカフェでモーニング☕️ お楽しみスポット一つ増えた！ 歩きできたけど今朝くらいの気温なら7時台でシニア犬のお散歩行けそうです。 今日は着付け教室へ行ってきます。 意識の問題として、"習う"と言う感覚は依存的なのでやめた。 あくまでも着物を着るのは自分だから、自分のパ... 続きをみる
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60代趣味はゆるゆるいきたい
昨日は徒歩5分圏内のネイルサロンと整体に行ってきました！ どちらも技術は高く都心部の半額価格なのに ポイントカードや口コミ投稿のお礼って さらに割引してくれるんです。 ありがたい。 "友達"では無いけど 友達のように大切にしてお付き合いしていきたいです。 さて スマホがお友達の... 続きをみる
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自然の流れに沿っていよう
iPhoneのバッテリー交換に行ってきました。 今手持ちのiPhone、電池の消耗がもう買い換え時期なのかなぁ？と次男に相談すると 「機種変更は高いからバッテリー交換したら？」と。 で、検索してみたら 私はAppleCareに登録してるから無償交換の対象らしい？！ そんなん登録してる事はおろか無償... 続きをみる
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一人で居酒屋へ
散歩途中に見つけてこの間一度だけ友人と訪れた居酒屋🏮 昭和のスナックっぽい🤭 一人で行ってきました🍺 ママの家庭料理が出てきて、居合わせた人たちとおしゃべりしてなかなか居心地ヨシ！ 良い処見つけた！ 楽しく通えたらいいなぁ。
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物価高の中優先順位つける
昨日の風、スッゴかった〜🌪️ そんな中ですが月１のボイトレ行って来ました。 ボイトレに復帰して半年。 声の調子はとてもいい。 でもー 来月からこれも休会でいい。 そんな結論に至る。 私としては とにかく会費が高い。 それと復帰してわかったのは スタジオで声出しするのは楽しいけど 実はあまり自宅練... 続きをみる
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ありがたくマイペースで
朝からヤボ用で中央線の駅近くまで。 ちょっと時間があったので ベーカリーショップで簡単朝ゴハン。 最近 カーブスやボイトレの回数を減らしたり ワガママ発言が多い人とは会わない事にして SNSはチラ見するけど基本発信せずに 日曜日を休息日にしてと 何も予定の無い時間を取り入れるようにしたら 気持ち的... 続きをみる
