あすけんとカーブスで−7kg！還暦からのゆるやかダイエット記録

だいぶ秋らしくなってきて、お散歩が気持ちいい季節になりました🍂

ここ半年で、体重はマイナス7キロ。

カーブスも、最初は週2〜3回だったのが、今では週4〜5回ペースに。

すっかり生活の一部になっています🤭

そして朝夕のお散歩で大体８千歩くらい歩いています。

ウォーキングでなくお散歩ね🐕

食事の管理は「あすけん」で。

最近はあすけん体組成計も取り入れていて、毎日のデータがスマホに自動で送られてくるのが本当に便利です📱✨

目標体重まではあと3キロ。

ここからはペースを落として、ゆっくり半年くらいかけて落とすつもりです。

「スレンダーになった！」というより、

“コロコロ体型から普通体型に戻った”という感じ😄

これからは体重よりもシェイプアップ重視で、引き締めていきたいところ。

若い頃のように一気には変わらなくても、年齢なりの体の整え方がちゃんとあると感じています。

無理せずコツコツ、自分を大切にしながら続けていきたいですね🍀